🏟️ 여름 야구장 완벽 가이드
더위에 지지 않고 안전하게 야구 관람하기
무더운 여름, 야구장에서 건강하게 응원하는 방법을 알려드립니다!
🚨 여름 야구장 주의사항
더운 날씨에 운동을 할 경우에는, 매시간 2-4잔의 시원한 물을 마시도록 합니다. 야구장에서의 장시간 관람도 마찬가지로 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 특히 응원으로 인한 큰 소리와 움직임은 체력 소모를 가속화시킬 수 있으니 주의하세요!
🎒 여름 야구장 필수 준비물
🧢 자외선 차단용품
모자&선글라스, 자외선 차단제는 기본 중의 기본! SPF 30+ 이상의 선크림과 챙이 넓은 모자를 준비하세요.
💧 수분 공급 아이템
얼음물, 이온음료, 시원한 음료를 충분히 준비하세요. 야구장에서 구매하는 것보다 미리 준비하는 것이 경제적입니다.
🌬️ 쿨링 용품
휴대용 선풍기, 쿨링 타월, 얼음팩 등으로 체온을 낮춰주세요. 목과 손목에 차가운 것을 대면 효과적입니다.
👕 적절한 복장
통기성 좋은 밝은 색상의 옷을 입으세요. 면 소재나 스포츠웨어가 좋습니다. 여벌 옷도 준비하면 더욱 좋습니다.
⚠️ 온열질환 예방 및 대처법
🌡️ 온열질환 증상 확인
열사병 초기 증상: 두통, 어지러움, 메스꺼움, 갈증, 피로감
위험 신호: 의식저하, 고열(40도 이상), 땀 분비 중단
🚨 응급상황 대처법
1. 즉시 그늘진 곳으로 이동
2. 시원한 물이나 이온음료 섭취
3. 목, 겨드랑이, 사타구니에 차가운 것 적용
4. 증상이 심하면 즉시 119 신고
💡 여름 야구장 꿀팁
- 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충합니다. 이온음료나 소금물을 마시세요.
- 1~3루 관중석보다는 홈쪽 관중석이 그늘이 더 많습니다.
- 경기 시작 전 30분 일찍 도착해서 자리를 잡으세요.
- 휴식시간마다 충분한 수분 섭취를 하세요.
- 몸에 이상을 느끼면 즉시 의무실로 가세요.
🚫 야구장 반입 금지 물품
무기류(칼, 가위 등)와 화기류 및 인화성 물질(폭죽, 부탄가스 등)은 안전을 위해 반입이 금지돼요. 또한, 긴 막대기류(깃발, 잠자리채 등)와 유리병도 반입할 수 없어요.
❌ 주의사항
- 유리병, 캔음료는 반입 금지 (플라스틱 용기 사용)
- 긴 막대기류 (삼각대, 셀카봉 등)
- 대형 가방이나 캐리어
- 애완동물 (안내견 제외)
- 음식물 중 국물류, 강한 냄새 음식
✅ 야구장 출발 전 체크리스트
- 티켓 및 신분증 확인
- 충분한 물과 이온음료 준비
- 모자,선글라스, 선크림 챙기기
- 휴대용 선풍기 또는 쿨링용품
- 통기성 좋은 밝은 색 옷 입기
- 응원도구 및 팀 유니폼
- 여분의 옷 준비
- 개인 상비약(두통약,소화제등)
- 휴대폰 보조배터리
- 날씨예보 다시 확인
🏟️ 구장별 특성 및 팁
잠실야구장
오후 경기 시 1루쪽이 햇빛이 강합니다. 3루쪽 선택을 추천드려요.
수원KT위즈파크
바람이 잘 통하는 편이지만, 상층부는 햇빛 차단이 어려우니 주의하세요.
사직야구장
바다 근처라 습도가 높습니다. 더위 대비를 철저히 하세요.
대구삼성라이온즈파크
내륙 지역으로 기온이 높습니다. 수분 섭취에 더욱 신경 쓰세요.